惊险！男子心脏骤停10余分钟，只因一种锻炼方式
“快，患者意识丧失
呼吸心脏骤停10余分钟！”
……
如此惊险的一幕
发生在前不久的福建泉州
事发当日下午，50多岁的陈先生在室内游泳馆锻炼，在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。
不料当他回到岸上时，瞬间晕倒在地。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。
入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，征象表明其呼吸心脏骤停，没有生命体征。
经过医生长达10分钟的心肺复苏，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。后根据相应检查结果，医生又为其施行主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。
医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才遇此危险。
南京市第一医院心内科主治医师王高峰：对于本身冠状动脉就有明显狭窄的患者，一旦寒冷刺激，患者的耗氧量急剧增加，就会诱发不稳定的斑块破裂，导致急性心肌梗死。
春季回暖
让很多在秋冬季节
重视养护心血管的老年人
放松了警惕
文中的陈先生
就对自己此前的胸闷症状
掉以轻心
学会识别“信号”很重要
经常性心慌、气短、胸闷;
睡觉时经常胸闷难受，无法平躺;
胸闷，偶有刺痛感;
激动时心跳加快，胸部有明显不适感;
走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。
心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：
当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，务必尽快到医院诊治。
冬春交替
“护心法宝”请查收
1、颈部保暖别忽视。颈动脉狭窄、斑块等是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。颈部受凉时，颈动脉会急剧收缩，若刺激到颈动脉斑块使其脱落，有可能引发脑梗、心梗。因此，冬春季节要注意保暖，尤其是颈部保暖。
2、晨练虽好要适度。适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。
3、躺一会儿再起床。心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。
4、血压平稳很重要。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳、防止波动至关重要。
5、不渴也别忘喝水。在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
6、科学进补适量吃。心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
乍暖还寒时节宜“春捂”
中老年人群
尤其要注意保暖 稳住血压
避免忽冷忽热的运动方式
若出现胸闷、胸痛等症状
千万别“心大”
应第一时间就医 谨防意外发生
来源：荔枝新闻综合｜ 江苏警方 新华社